Lock In Home

Πρόγραμμα αποκλειστικά σχεδιασμένο για γυναίκες που θέλουν να αλλάξουν τη φυσική τους κατάσταση, την εικόνα και την ψυχολογία τους.

Μια ολιστική προσέγγιση με εξατομικευμένη καθοδήγηση που προσαρμόζεται απόλυτα στον τρόπο ζωής, τους στόχους και το επίπεδό σου.

Start your free trial

Τοποθεσία

Σπίτι

Επίπεδο

Όλα τα Επίπεδα

Εξοπλισμός

Ελάχιστος (Βαράκια – Λάστιχα)

Διάρκεια Προγράμματος

4 εβδομάδες

Διάρκεια Προπόνησης

45’ – 90’ (Βάσει στόχου)

Δομή Εβδομάδας

3–5 Προπονήσεις / Εβδ.

Προπονήσου στο σπίτι, χωρίς συμβιβασμούς.

Το Lock In Home έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να γυμνάζονται από την άνεση του σπιτιού τους, χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Με δομημένες προπονήσεις που προσαρμόζονται στο επίπεδό σου, μπορείς να χτίσεις δύναμη, φυσική κατάσταση και συνέπεια, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα Lock In Home

Εξατομικευμένο Πλάνο Προπόνησης

Πρόγραμμα σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσένα, με βάση τους στόχους, το επίπεδο και την καθημερινότητά σου. Ανανεώνεται τακτικά ανάλογα με την πρόοδό σου.

Διατροφική Καθοδήγηση

Πρακτικές οδηγίες διατροφής που προσαρμόζονται στον τρόπο ζωής σου, ώστε να πετυχαίνεις τους στόχους σου χωρίς ακραίους περιορισμούς.

Εβδομαδιαία Ανατροφοδότηση

Τακτική επικοινωνία για αξιολόγηση της προόδου, επίλυση αποριών και προσαρμογές όπου χρειάζεται, ώστε να παραμένεις σε σωστή πορεία.

Έλεγχος Τεχνικής

Αποστολή βίντεο από τις προπονήσεις σου και αναλυτική καθοδήγηση για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, με στόχο καλύτερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ασφάλεια.

Συνεχής Υποστήριξη

Άμεση επικοινωνία για ερωτήσεις, δυσκολίες ή οτιδήποτε προκύψει στην πορεία σου. Δεν είσαι μόνη σου σε αυτή τη διαδικασία.

Workout Plans

Lock In Home

Προπονήσου στο σπίτι, χωρίς συμβιβασμούς.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα Lock In Home

Ήρθε η ώρα να κάνεις το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου.