1:1 Coaching Online

Πρόγραμμα αποκλειστικά σχεδιασμένο για γυναίκες που θέλουν να αλλάξουν τη φυσική τους κατάσταση, την εικόνα και την ψυχολογία τους.

Μια ολιστική προσέγγιση με εξατομικευμένη καθοδήγηση που προσαρμόζεται απόλυτα στον τρόπο ζωής, τους στόχους και το επίπεδό σου.

Ξεκίνα με 15′ Video Call

Τοποθεσία

Γυμναστήριο

Επίπεδο

Όλα τα Επίπεδα

Εξοπλισμός

Εξοπλισμός Γυμναστηρίου

Διάρκεια Προγράμματος

8+ Εβδομάδες (Ελάχιστη Δέσμευση)

Διάρκεια Προπόνησης

45’ – 90’ (Βάσει στόχου)

Δομή Εβδομάδας

3–5 Προπονήσεις / Εβδ.

Προσωπική καθοδήγηση, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Το 1:1 Coaching Online είναι ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και υποστήριξης, σχεδιασμένο αποκλειστικά για τους δικούς σου στόχους. Μέσα από συνεχή επικοινωνία, αναπροσαρμογές και παρακολούθηση της προόδου σου, έχεις τον προσωπικό σου coach δίπλα σου, χωρίς να περιορίζεσαι από τοποθεσία ή ωράριο.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα 1:1 Coaching Online

Εξατομικευμένο Πλάνο Προπόνησης

Πρόγραμμα σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσένα, με βάση τους στόχους, το επίπεδο και την καθημερινότητά σου. Ανανεώνεται τακτικά ανάλογα με την πρόοδό σου.

Συνεχή παρακολούθηση προόδου

Πρακτικές οδηγίες διατροφής που προσαρμόζονται στον τρόπο ζωής σου, ώστε να πετυχαίνεις τους στόχους σου χωρίς ακραίους περιορισμούς.

Προσωπική καθοδήγηση από coach

Τακτική επικοινωνία για αξιολόγηση της προόδου, επίλυση αποριών και προσαρμογές όπου χρειάζεται, ώστε να παραμένεις σε σωστή πορεία.

Προσαρμογές του προγράμματος όταν χρειάζεται

Αποστολή βίντεο από τις προπονήσεις σου και αναλυτική καθοδήγηση για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, με στόχο καλύτερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ασφάλεια.

Υποστήριξη για συνέπεια και διατήρηση κινήτρου

Άμεση επικοινωνία για ερωτήσεις, δυσκολίες ή οτιδήποτε προκύψει στην πορεία σου. Δεν είσαι μόνη σου σε αυτή τη διαδικασία.

Workout Plans

1:1 Coaching Online

Προσωπική καθοδήγηση, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα 1:1 Coaching Online

Ήρθε η ώρα να κάνεις το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου.